肾癌是癌症的一种，该疾病的发病人群非常的广而且危害性也非常大，中老年人也是该疾病的多发人群，所以为了防止患该疾病，很多中老年人都积极的做预防措施，那么肾癌有没有有效的预防措施呢?应该怎么预防呢?下面就为大家介绍几种有效的预防肾癌的方法。

　　1、关注饮食。预防肾癌就需要重视日常饮食，要有好的饮食习惯。要少吃高脂肪、高热量食物，坚持运动，控制体重，避免肥胖、高血压。多吃香蕉、胡萝卜以及甜菜等果蔬可以明显降低患癌风险。每日摄入果蔬的量越大，患病几率越小。有研究显示，每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肾癌的风险性要低将近一半;有规律地摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会降低50%～65%的患病风险。

　　2、定期体检。另一个预防肾癌的措施就是进行体检，这是做到早发现的前提。肾癌患者常出现血尿、腰痛和肿块等由局部肿瘤浸润引起的症状。但大多数早期肾癌缺乏明显的症状表现，如果出现腰痛、血尿、肿块等症状，多数患者病情已发展到中晚期。因此，定期体检是早期发现肾癌的根本方法。对于40岁以上，尤其有吸烟等不良生活方式和家族肾癌病史的男性，每年体检一次尤为重要。

　　所以说要想预防肾癌，大家在生活中一定要养成规律的生活习惯和饮食习惯，在饮食方面要按照以上方面注意控制，另外还应该养成定期去医院全身检查的习惯，以便在发病之初就能及时发现，另外中老年人还应该经常锻炼身体提高自身对疾病的抵抗能力。